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無職は熟睡できているのか？
無職やひきこもりの人っって、多分眠りが浅いと思うんですよ。
将来への不安、
社会復帰への不安、
世間体からの視線、
現代社会への絶望感、
こういう様々なストレスに常に晒されているのです。
私自身は無職の当事者として、そう感じています。
そして、おそらく無職やひきこもりの９割はあまり普段、運動をしないのではないでしょうか。
マラソンを習慣化している無職やひきこもりは今まで聞いたことがありません。
私の場合
それで実際に、私は毎日眠れないわけではないのですが、夜中に何度も目が覚めてしまいます。
こう、ベッドに入ると、頭の中にいろんな不安がよぎって、
とにかく、落ち着かないのです。
これは、間違いなく眠りが浅いのは間違いないです。
対策を考える
私は普段、親から毎月2万円のお小遣いを貰っています。
その中から、スマホ代とかメンタルクリニックの費用とかで使っています。
最近、父親の自営業の仕事（ボイラ整備、配管工）の書類を作成して5000円のご褒美をもらいました。
その5000円で睡眠サプリを購入し、試してみることにしました。
睡眠サプリは効果あります
実際に睡眠サプリを寝る前に飲んでみたら、効果がありました。
めちゃくちゃ、ぐっすり熟睡できて、
朝の目覚めも、シャキーンとした感じです。
精神疾患を患っている人のほとんどは、かなりの確率で眠りが浅い可能性が高いと聞きます。
心当たりのある方は一度試してみてはどうでしょうか？
そして、やはり普段はなるべく運動、運動でないならウォーキングをした方が良いと思います。
無職の私が言っても説得力がないかもしれませんが、家にひきこもってばかりだと、余計に不健康になってしまいます。
追記
あれから一週間以上、睡眠サプリを続けていますが、効果を実感できます。
1日平均６〜7時間の睡眠時間なんですが、朝まで一度も目覚めなくなりました。
私が服用している睡眠サプリを紹介
「ファイン グリシン＋」
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「アサヒのサプリ ディアナチュラ GABA &マグネシウム」
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