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「歯が痛い。でも、歯医者に行くのが怖い……」
「予約を取ろうと思っているのに、なかなか電話できない」
「子どもの頃の怖い経験が忘れられない」
「大人なのに歯医者が怖いなんて、恥ずかしい」
もしあなたが、そんな気持ちを抱えているのなら、まず知ってほしいことがあります。
歯医者が怖いあなたは、まったく悪くありません。
そんなメッセージをタイトルに掲げた本があります。
おぎはら聡美さん著『「歯医者が怖いあなた」はまったく悪くない！――すべては歯科恐怖症の方の笑顔のために』です。
2023年にサンライズパブリッシングから刊行された本書は、歯科恐怖症に悩む人に寄り添い、「なぜ歯医者が怖くなってしまうのか」「どうすれば歯科医院と向き合っていけるのか」を考える一冊です。全202ページで、実際の患者さんのエピソードも紹介されています。
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- 「歯医者が怖い」は、あなたの弱さではありません
- 「怖いけれど、歯医者に行きたい」人へ
- この本の大きな特徴は「歯科心理カウンセラー」という視点
- 「何をされるのかわからない」が怖い
- 「歯医者が怖いから、行けない」は、スタート地点
- こんな人に読んでほしい一冊です
- 「歯医者に行く勇気」より先に、「自分を責めないこと」
- 歯医者が怖いあなたへ。この本を読んでみませんか？
※この記事はAIを活用して情報をまとめ、筆者が実体験をもとに加筆・検証しています。
「歯医者が怖い」は、あなたの弱さではありません
歯医者に行くことが怖い。
そう感じる人の中には、
「痛みに弱い自分が情けない」
「こんなことで怖がるなんて、恥ずかしい」
「歯医者さんに怒られるかもしれない」
「虫歯を放置した自分が悪い」
と、自分自身を責めてしまう人もいるのではないでしょうか。
けれど、本書がまず伝えているのは、**「どうか自分を責めないでほしい」**ということです。
本書の第2章では、歯科恐怖症になるきっかけや、歯科恐怖症の人に多い特徴について取り上げています。また、「歯科恐怖症チェックリスト」や、受診することのメリットについても紹介されています。
つまり、「怖いのだから、無理やり我慢して行けばいい」という単純な話ではありません。
まずは、
「自分はなぜ歯医者が怖いのだろう？」
と、自分の気持ちに目を向けること。
そこから始めてもいいのです。
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「怖いけれど、歯医者に行きたい」人へ
歯医者が怖い人の中には、
「本当は歯を治したい」
「できれば普通に歯医者に通えるようになりたい」
と思っている人も少なくありません。
でも、
「怖い」
↓
「予約できない」
↓
「歯が悪くなる」
↓
「もっと歯医者に行きづらくなる」
↓
「さらに怖くなる」
という悪循環に陥ってしまうことがあります。
本書の第1章では、実際に歯科恐怖症に悩んでいた患者さんのエピソードが紹介されています。
「ここなら行ける」と思える歯科医院を探すために長い時間をかけた人。
歯科医院に行くまでに1年以上かかった人。
「ここが最後の砦」と感じて受診した人。
こうしたエピソードを読むと、歯医者に行けないほど怖いと感じている人が、決して自分だけではないことに気づかされます。
この本の大きな特徴は「歯科心理カウンセラー」という視点
本書を語るうえで欠かせないのが、「歯科心理カウンセラー」という存在です。
著者のおぎはら聡美さんは、歯科医師としてだけではなく、歯科恐怖症の患者さんの心理面にも目を向けてきた方です。
本書では、
- なぜ「歯科心理カウンセラー」という存在が必要なのか
- カウンセリングにはどのような効果があるのか
- 歯科心理カウンセラーは患者さんに何をするのか
- 歯科心理カウンセラーと歯科医師はどのように役割分担するのか
- 歯科心理カウンセラーがいる歯科医院にはどのような特徴があるのか
といった内容が紹介されています。
これは、歯科恐怖症を「治療を受ける側の我慢」の問題だけにしないための視点ともいえるでしょう。
「何をされるのかわからない」が怖い
歯医者が怖い理由は、人によって違います。
過去に痛い思いをした。
歯を削る音が怖い。
独特のにおいが苦手。
口の中に器具を入れられることに抵抗がある。
治療中に何をされているのかわからないことが不安。
歯医者さんに怒られるのが怖い。
「こんなになるまで放っておいて」と言われるのが怖い。
こうした不安が重なっている場合もあります。
だからこそ、「歯医者が怖いなら、とにかく我慢して治療を受ければいい」と考えるだけでは、なかなか前に進めないことがあります。
本書の第4章では、歯科心理カウンセラーがいる歯科医院のあり方について、初診で患者さんの話をじっくり聴くことや、圧迫感を与えないようなコミュニケーション、治療や検査の費用・疑問点について納得するまで説明することなどが紹介されています。
「怖い患者が頑張る」のではなく、
患者さんが安心して治療に向き合える環境をつくる。
そんな考え方が本書にはあります。
「歯医者が怖いから、行けない」は、スタート地点
もし今、歯医者に行けずに悩んでいるなら、
「どうして私はこんなに怖がりなんだろう」
と考えるのではなく、
「私は何が怖いんだろう？」
と考えてみてください。
痛みでしょうか。
音でしょうか。
においでしょうか。
過去の経験でしょうか。
それとも、歯医者さんとのコミュニケーションでしょうか。
あるいは、理由は自分でもよくわからないかもしれません。
それでも構いません。
「歯医者が怖い」という気持ちを言葉にすること自体が、最初の一歩になることがあります。
そして、受診することを決めたとしても、いきなり治療まで進まなければならないとは限りません。
まずは「相談してみる」。
「歯医者が怖いことを伝えてみる」。
「治療の前に話を聞いてもらう」。
そんなところから始められる場合もあります。
こんな人に読んでほしい一冊です
『「歯医者が怖いあなた」はまったく悪くない！』は、特に次のような方に向いています。
- 歯医者が怖くて、長い間受診できていない
- 歯が痛くても、歯科医院に行くことをためらってしまう
- 子どもの頃の歯科治療がトラウマになっている
- 「歯医者が怖い」と誰にも言えずにいる
- 歯科医院に行くと緊張してしまう
- 歯医者に行かなければと思うほど、足が遠のいてしまう
- 自分を「怖がり」「意気地なし」だと思って責めている
- 歯科恐怖症について知りたい
- 歯科医院を選ぶときの考え方を知りたい
そして、本人だけではありません。
家族や身近な人が「歯医者が怖い」と悩んでいる方にとっても、相手の気持ちを理解するきっかけになる本だと思います。
「歯医者に行く勇気」より先に、「自分を責めないこと」
歯医者が怖い人に、
「勇気を出して行きましょう」
と言うのは簡単です。
でも、怖い人にとっては、その一言さえプレッシャーになってしまうことがあります。
だからこそ、この本のタイトルである、
「歯医者が怖いあなた」はまったく悪くない！
という言葉には、大きな意味があるのではないでしょうか。
「怖い」と感じている自分を責める。
↓
ますます歯医者に行けなくなる。
この悪循環から抜け出すために、まず必要なのは、
「怖くてもいい」と自分に認めてあげること。
そこから、「自分に合う歯科医院を探してみよう」「歯医者さんに怖いことを伝えてみよう」と、次の一歩を考えていけばいいのです。
本書にも、「どうか自分を責めないで。あなたに合う歯科はきっとある」という趣旨の内容が収められています。
歯医者が怖いあなたへ。この本を読んでみませんか？
歯医者が怖い。
その気持ちは、簡単に消せるものではないかもしれません。
でも、「怖い」という気持ちを抱えたままでも、少しずつ前に進むことはできます。
まずは本を読んで者が怖いあなた」はまったく悪くない！――すべては歯科恐怖症の方の笑顔のために』は、歯医者に行けずに悩んでいる人に、「あなたは一人ではない」とみる。
自分がなぜ怖いのかを考えてみる。
歯科恐怖症について知ってみる。
そして、もしできそうなら、歯科医院に「歯医者が怖いです」と伝えてみる。
それだけでも十分、最初の一歩です。
『「歯医者が怖いあなた」はまったく悪くない！――すべては歯科恐怖症の方の笑顔のために』は、歯医者に行けずに悩んでいる人に、「あなたは一人ではない」と伝えてくれる一冊です。
歯医者に行けない自分を責め続ける前に。
「怖いけれど、本当は歯を大切にしたい」と思っているあなたに。
ぜひ一度、手に取ってみてはいかがでしょうか。
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